Online Gruppenprogramm
Motivation und Unterstützung in der Gruppe – lerne die wichtigsten Themen für deine nachhaltige, gesunde Ernährung.
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Dein Weg zu einem neuen Lebensgefühl.
Für Frauen 40+, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Hallo, ich bin Raphaela.
Deine Ernährungs-Begleiterin auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit.
Ich vereine moderne Ernährungswissenschaft, TCM und Ernährungspsychologie – damit du einen Weg findest, der sich leicht, stimmig und wirklich nach deinem Leben anfühlt.
Gerade in der Lebensmitte darf Ernährung einfacher und nährender werden. So entsteht ein Ess-Alltag, der dir neue Energie gibt und dich zurück in deine Kraft bringt.
Meine Leb'Leicht-Formel zeigt dir, warum Veränderung in der Ernährung oft schwerfällt – und wie sie leichter wird, wenn du an den richtigen Punkten ansetzt.
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Die Leb'Leicht-Formel zeigt, was du für nachhaltige Veränderung wirklich brauchst – und wie Ernährung endlich leichter wird.
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Ernährung ist so viel mehr, als das was auf dem Teller liegt: Innere Haltung, Wissen, Alltag und Körper wirken zusammen.
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Sobald du diese Bereiche verstehst und gezielt nutzt, entsteht eine Ernährung, die funktioniert – klar, einfach und alltagstauglich.
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So gewinnst du Energie, fühlst dich wohler und erlebst mehr Leichtigkeit im Alltag.
„Ich begleite dich dabei, dein Potenzial zu entfalten – mit Genuss, Leichtigkeit und Gewohnheiten, die bleiben. Veränderung braucht keine Diäten, sondern Zeit, Liebe und deinen eigenen Rhythmus.“
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – ich unterstütze dich gerne dabei.
Spür, was in dir steckt – und dass Veränderung leichter wird, wenn du nicht allein gehst. Ich begleite dich Schritt für Schritt zu Entscheidungen, die dir guttun.
Gib dir Zeit statt Druck. Alte Muster brauchen keine Blitzdiäten. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu deinem Leben passt – mit echter, nachhaltiger Veränderung.
Meine Leistungen begleiten dich ganzheitlich zu mehr Wohlbefinden – ohne Regeln, ohne Verbote, dafür mit Genuss. Dein Weg bleibt individuell und alltagstauglich, damit Veränderung dauerhaft wird. Leichtigkeit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele zusammenarbeiten.
1:1 Coaching
Persönliche Begleitung für Ernährung & Wohlbefinden – passend zu deiner Lebenssituation.
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1:1 Coaching mit Bewegung
Ernährung plus Bewegung - Schritt für Schritt zu nachhaltigen Gewohnheiten und mehr Energie.
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„Ich hätte nie gedacht, dass ich mal ein Frühstückstyp werde – aber jetzt liebe ich es! Die Offenheit im Programm hat mir geholfen, alte Gewohnheiten zu verändern. Heute starte ich mit einem Frühstück in den Tag, das mir richtig gut tut.“
„Mein Einkaufsverhalten hat sich wesentlich verändert und der Inhalt meines Kühlschranks ist jetzt ganz anders. Ich bin überrascht, mit welchem geringen Aufwand man ein positives Lebensgefühl erreichen kann. Dauerhaft!“